Unser Trainings-Angebot

individuelles Trainingprogramm

Voraussetzung für schmerzfreie Bewegung im Alltag und im Sportbereich ist eine optimale Funktionalität des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems.

Unsere Trainingsprogramme werden unter Berücksichtigung dieser Aspekte aufgebaut.
Unsere qualifizierten Therapeuten ermitteln Ihre Belastbarkeit, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Stabilität. Danach entsteht ein für Sie genau angepasstes funktionelles Trainingsprogramm, das wir mit Ihnen, im Hinblick auf Ihre Ziele abstimmen.

Funktionelles Training

Beim Funktionellen Training handelt es sich um eine Trainingsmethode, die aus Erkenntnissen aus der Trainingswissenschaft und Rehabilitation entstanden ist. Dabei werden durch dynamische und komplexe Bewegungsabläufe mehrere Gelenke und Muskelgruppen (Muskelketten) gleichzeitig beansprucht und trainiert.
Stabilität, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit werden verbessert, was unter anderem der Vorbeugung von Verletzungen dient.
Chronische Schmerzzustände werden durch die Steigerung der individuellen Leistungsfähigkeit in den Bereichen Arbeit, Hobby, Sport und Alltag gelindert. Mittlerweile hat sich das Funktionelle Trianing als Trainingskonzept im Bereich Freizeit- und Leistungssport etabliert.

Das Gravity-Training-System

Bei unserem Gravity-Training-System (GTS) werden das eigene Körpergewicht und die Schwerkraft während des Trainings als Widerstand benutzt. Anstatt einzelne Muskeln, werden ganze Körperpartien und Muskelketten ständig gegen die Schwerkraft trainiert, was der Belastungsanforderung im Alltag, bei der Arbeit und beim Sport entspricht.
Unter unserer qualifizierten Betreuung, führen Sie dabei funktionelle Übungen in verschiedenen Ausgangsstellungen sowie dreidimensional auf einer schiefen Ebene durch.

Wir sind davon überzeugt, dass unser Konzept - das Funktionelle Training mit dem Training am GTS zu kombinieren - eine großartige Möglichkeit darstellt, effektiv und zielgerichtet zu trainieren.

Mehr Info und Eindrücke gibt es hier:

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Trainings-Varianten

Um Ihre Ziele mit Ihnen gemeinsam bestmöglich zu erreichen, bieten wir unterschiedliche Trainingsmodelle an:

Betreutes Training auf KGG-Rezept
Betreutes Training in Eigenleistung (Einzeltraining oder in kleiner Gruppe)*
Freies Training
Personal-Training (Individuell betreutes Fitnesstraining)

*Die GTS-Einführung oder das betreute Training sind Voraussetzung für das freie Training und das Team Training

Preise